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ウォーキングの効果
2007年08月29日
この夏、上高地＆乗鞍と旅行した時に、結構、歩いたんですよね。
上高地では7kmぐらい。
話が前後しますが、今年の夏はめずらしく食欲が落ちちゃって、夏の暑さにまいったみたいです。
お腹は空くのだけど、食べてみると、食べる気がしない、そんな感じ。
気持ちのままにしていると、食べる量が減って本当にばてちゃうので、無理にでも食べるようにしてました。
体重はさほど減ってないけど、体脂肪率が減りました。
ひさびさに見る・・・
上高地では7kmぐらい。
話が前後しますが、今年の夏はめずらしく食欲が落ちちゃって、夏の暑さにまいったみたいです。
お腹は空くのだけど、食べてみると、食べる気がしない、そんな感じ。
気持ちのままにしていると、食べる量が減って本当にばてちゃうので、無理にでも食べるようにしてました。
体重はさほど減ってないけど、体脂肪率が減りました。
ひさびさに見る・・・
お風呂上りの体脂肪率18%！！
体重もこころもち減っているし。
旅行から帰ってきたら、こういう体脂肪率になってました。
普段、身体を動かすことがほとんどないから、長時間歩いたことが効いてるんじゃないかと勝手に考えてます。
ま、この体脂肪率は長く続くとは思えないけど・・・
長時間の軽い運動っていいんですね。
ウォーキングの効果って大きいですね。
＞＞人気ファッションRanking体重もこころもち減っているし。
旅行から帰ってきたら、こういう体脂肪率になってました。
普段、身体を動かすことがほとんどないから、長時間歩いたことが効いてるんじゃないかと勝手に考えてます。
ま、この体脂肪率は長く続くとは思えないけど・・・
長時間の軽い運動っていいんですね。
ウォーキングの効果って大きいですね。
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