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ウォーキングの効果

2007年08月29日

この夏、上高地＆乗鞍と旅行した時に、結構、歩いたんですよね。
上高地では7kmぐらい。

話が前後しますが、今年の夏はめずらしく食欲が落ちちゃって、夏の暑さにまいったみたいです。
お腹は空くのだけど、食べてみると、食べる気がしない、そんな感じ。
気持ちのままにしていると、食べる量が減って本当にばてちゃうので、無理にでも食べるようにしてました。

体重はさほど減ってないけど、体脂肪率が減りました。

ひさびさに見る・・・  
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Posted by ぶるかじど at 13:43 │Comments(0) │TrackBack(0) │ダイエット

何故か・・・

2007年06月20日



何故だか、わかんないけど体重が少し減少^^
なんでだろう？？？

体脂肪率も、この日記をつけ始めたころよりか、2%ダウン。

考えられるのは、ピラティスと
それから、夕食後にちょこっと食べちゃうのをやめたのと、夜に飲む
アミノコラーゲンを無脂肪牛乳に溶かすのではなく、お水にしたこと・・・
  
続きを読む "何故か・・・"
タグ ：ダイエットアミノコラーゲンピラティス

Posted by ぶるかじど at 09:02 │Comments(0) │TrackBack(0) │ダイエット

ダイエットしなきゃ・・・

2007年05月16日

今まで、あんまりダイエットとか考えずに暮らしてきました。
体重の増減はあっても、許容範囲というか。

今も、数字自体は許容範囲のうちではあるんですが、なんかね、子どもに手がかからなくなって楽になったというだけで体重が増えたんですよ。
3kgぐらい。

それに年齢からくる基礎代謝の低下ってのがあるんじゃないかと思います。
やばいなぁ～  
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Posted by ぶるかじど at 14:44 │Comments(0) │TrackBack(0) │ダイエット
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